大 西 北 網 訊 （記者 楊維勇） 6月3日早，記者在南濱河路見一老人推著自行車，赤著雙腳，健步如飛從身邊擦過，遂感到好奇，便緊隨著走了一段。
只見老人哼著小調，步伐輕盈的只是走，一會兒直行，一會兒扶著自行車把倒行，遇到積水赤腳直接淌過去，遇到高一點的臺階，競將自行車輕輕一舉，扛在肩上通過，一直未騎行，路人也感到好奇，紛紛駐足觀看，有的伸出大拇指表示點贊。出于職業的老習慣，我幾步小跑趕到老人跟前主動搭訕，在和老人邊走邊聊中得知：他姓陳，是甘肅省糧油公司退休職工，家住安寧，年已七旬。
陳老說：“他退休后有了大把的時間，一心想著有個健康的身體，就想著鍛煉，于是家里的一輛自行車就成了緞練的陪襯，每天早6時起床，備足飲用水，推著自行車從安寧出發，經七里河黃河大橋，進人南濱河路，行至城關黃河大橋，走完北濱河路，回到家中吃飯休息。中午小睡一會，下午再從安寧出發，沿羅九公路走一圈，原路返回，一天的鍛煉即告完成”。我奇怪的問他：為什么推著自行車不騎，騎行不同樣是緞煉嗎？
老人樂呵呵的說：“你不知道，這人老了就要多活動活動筋骨，鍛煉就要拿出實干精神，推著走活動量大，加之自行車輪胎的慣性，無意間催你加快腳步，這樣快步急行，身體的每一個部位都能接受到運動的信號，你看我這精神，全是鍛煉走出來的”。和陳老先生邊走邊聊，行走了約一千多米，我已是滿頭大汗，氣喘徐徐，老人則更顯精神，完全不象一個七十歲的老人，對他的體質深感敬佩！走到蘭州市政府公交站時，我要換公交，老人要往黃河北走，就此分手。
中國人的鍛煉方式千姿百態，適合自己的就是最好的。祝福陳老先生推著他的自行車行穩致遠，健康快樂！
